7 alimentos que contienen calorías negativas

A la hora de intentar bajar de peso se ha de combinar ejercicio con una alimentación sana. Presta atención a estos alimentos porque pueden proporcionarte una ayudita extra, puesto que contienen calorías negativas. ¿En qué consisten? Se trata de alimentos cuya ingesta requiere un consumo energético mayor que el contenido calórico que contienen.

Con ellos conseguirás que tu cuerpo gaste aún más calorías de las que contiene el alimento. Para lograrlo, recurrirá a calorías acumuladas en tu organismo.
De esta forma, nos ayudará también a quemar calorías a la vez que nos alimenta.

1. Espárragos

Los espárragos, además de tener un efecto diurético sobre el cuerpo, son uno de esos alimentos que contienen calorías negativas. Ya sean frescos o encurtidos, tanto si los consumes hechos a la plancha como hervidos lograrás aprovechar este beneficio.

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